സ്ഥിരമായി നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റിൽ പണിയെടുക്കുന്നവരാണോ? ആരോഗ്യപരമായി നിങ്ങളെ കാത്തിരിക്കുന്നത് വലിയ പണി

ഉറങ്ങേണ്ട രാത്രികളിൽ ഉണർന്നിരിക്കുകയും ഉണർന്നിരിക്കേണ്ട പകലുകൾ മുഴുവൻ ഉറങ്ങിത്തീർക്കുകയും ചെയ്യുകവഴി ജൈവഘടികാരത്തിന്റെ താളക്രമം തന്നെ തകരാറിലാവും