Lifestyle

ചൂട് കാലമാണ്, ഹൈഡ്രേറ്റഡ് ആയിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യവുമാണ്, എപ്പോഴും വെള്ളം കയ്യില്‍ കരുതുകയും വേണം. എന്നാല്‍ ദീര്‍ഘകാലത്തേക്ക് കാറില്‍ സൂക്ഷിക്കുന്ന വെള്ളം കുടിക്കാതിരിക്കുക. മാത്രമല്ല ആരോഗ്യകരമല്ലാത്ത പ്ലാസ്റ്റിക് ബോട്ടിലുകളില്‍ വെള്ളം…

ജനിതകശാസ്ത്രമായ ഘടകങ്ങളോ പ്രായമോ കാരണമാണ് മുടി നരയ്ക്കുന്നതെങ്കിൽ യാതൊന്നിനും അതിനെ തടയാൻ കഴിയില്ല. എന്നാൽ വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായ പ്രശ്‌നങ്ങളാൽ നിറം നഷ്‌ടപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ പരിഹാരമുണ്ടെന്നുമാണ് വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്. അകാലനര പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങളിൽ…

വീണ്ടും ഒരു ചക്ക കാലം (Jackfruit) കൂടെ എത്തിയിരിക്കുകയാണ്. ചക്ക ഇഷ്ടമില്ലാത്ത മലയാളികൾ വിരളമായിരിക്കും. ചക്കപോലെ തന്നെ മലയാളികളുടെ ഇഷ്ട വിഭവമാണ് ചക്കക്കുരുവും (Jackfruit Seed). കറിവെച്ചും, വറുത്തും, പഴുപ്പിച്ചും ഒക്കെ പലതരത്തിലാണ്…

ആരോഗ്യമുള്ള ഭാവിയ്ക്കായുള്ള ഇന്ത്യയുടെ പ്രതിബദ്ധതആരോഗ്യസംരക്ഷണ സംവിധാനങ്ങള്‍ എല്ലാവരിലും തുല്യമായി എത്തിക്കുന്നതിനായി കേന്ദ്രസര്‍ക്കാരിന്റെ ആരോഗ്യ-കുടുംബക്ഷേമ മന്ത്രാലയം പ്രവര്‍ത്തിച്ചുവരുന്നു. ആയുഷ്മാന്‍ ഭാരത്, നാഷണല്‍ ഹെല്‍ത്ത് മിഷന്‍,…

മനുഷ്യശരീരത്തിലെ രണ്ടാമത്തെ വലിയ അവയവമാണ് കരള്‍. ശരീരത്തിലെ അവശ്യപ്രവര്‍ത്തനങ്ങളിലെല്ലാം കരള്‍ ഒരു പ്രധാന പങ്കുവഹിക്കുന്നു. ഇത് ഉപാപചയം, ദഹനം, വിഷവസ്തുക്കളെ ശുദ്ധീകരിക്കല്‍, രോഗപ്രതിരോധ നിയന്ത്രണം, പോഷക സംഭരണം എന്നിവയെ…

സിയറ നെവാഡ താഴ്‌വരയിലെ നോര്‍ത്ത് ഫോര്‍ക്കില്‍ മകനോടൊപ്പമാണ് ഷാര്‍ഫെന്‍ബര്‍ഗ് ഇപ്പോൾ താമസിക്കുന്നത്. ഇപ്പോഴും അദ്ദേഹം യാത്രകള്‍ പതിവായി നടത്താറുണ്ട്. ലോമ ലിന്‍ഡ സര്‍വകലാശാലയിലെ സ്‌കൂള്‍ ഓഫ് പബ്ലിക് ഹെല്‍ത്തില്‍ പ്രൊഫസറായും സേവനം…

മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ (pumpkin seeds) ;  മത്തങ്ങ വിത്തുകൾ സിങ്ക്, ഒമേഗ-3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, മഗ്നീഷ്യം, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ്. ഇത് ആരോഗ്യമുള്ള തലമുടി ഉണ്ടാകാൻ സഹായിക്കും.  പ്രത്യേകിച്ച് സിങ്ക്, നിങ്ങളുടെ തലയോട്ടിയിൽ നിന്ന്…

വീക്ക് 3- ഉപവാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുക, സ്നാക്സ് കഴിക്കുക: ഈ ആഴ്ച 24 മണിക്കൂർ രണ്ട് വ്യത്യസ്ത ഉപവാസങ്ങൾ എടുക്കണം. ഭക്ഷണം ചെറുതും കൂടുതൽ പോഷകസമൃദ്ധവുമായിരിക്കണം. ചെറി തക്കാളി, ചെസ്റ്റ്നട്ട്, ബെറികൾ, വിത്തുകൾ, വാഴപ്പഴം തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യകരമായ…

Last Updated:May 06, 2025 2:44 PM ISTഇന്നത്തെ ഒരു പ്രധാന ആശങ്ക ജങ്ക് ഫുഡ്, സോസുകൾ, പായ്ക്ക് ചെയ്ത ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ, സോഫ്റ്റ് ഡ്രിങ്കുകൾ എന്നിവയിൽ കാണപ്പെടുന്ന 'മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന' ഉപ്പിന്റെയും പഞ്ചസാരയുടെയും സാന്നിധ്യമാണ്. ഇവയിലെല്ലാം ഉയർന്ന…

പതിവായി മൂത്രം പിടിച്ചുവയ്ക്കുന്നത് അസ്വസ്ഥതകൾക്കപ്പുറം മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഉള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് ഹൈദരാബാദിലെ ഏഷ്യൻ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് നെഫ്രോളജി ആൻഡ് യൂറോളജിയിലെ കൺസൾട്ടന്റ് യൂറോളജിസ്റ്റ് ഡോ. സുഭാഷ് ചന്ദ്രബോസ് ഇന്തൂരി…