Lifestyle

ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ തരുന്ന ഭക്ഷണമാണ് മുട്ട. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പ്രോട്ടീന്‍ തരുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച ഭക്ഷണമായാണ് മുട്ടയുടെ വെള്ളയെ പരിഗണിക്കുന്നത്. നമ്മുടെ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കാന്‍ ഉത്തമമായ ഭക്ഷണം കൂടിയാണിത്. പ്രോട്ടീൻ,…

ദിവസവും പാൽ കുടിക്കുന്നവരാണോ ഈ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ

ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തില്‍ വിവിധ രീതിയില്‍ ബീറ്റ്‌റൂട്ട് ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും

ഹെയർ ഡൈയുടെ അമിത ഉപയോഗം മൂത്രാശയ, സ്തനാർബുദ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ചില ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിനുപുറമെ, കെമിക്കൽ ഡൈകളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തെ ദോഷകരമായി…

നിരവധി ആരോ​ഗ്യ ​ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയ സു​ഗന്ധവ്യജ്ഞനമാണ് വെളുത്തുള്ളി. വിറ്റാമിന്‍ സി, കെ, ഫോളേറ്റ്, സെലീനിയം, ഇരുമ്പ്, കാത്സ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, കോപ്പര്‍, പൊട്ടാസ്യം, നാരുകള്‍ എന്നിവയും വെളുത്തുള്ളിയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വെളുത്തുള്ളി ഡയറ്റിൽ…

ഈ ബീഫ് കറിയ്ക്കായി ആവശ്യമുള്ള ചേരുവകൾ: അര കിലോ ഇറച്ചി, ഒരു കപ്പ് ചെറിയുള്ളി, ഒരു സവാള, കാൽ കപ്പ് ഇഞ്ചി, 6 അല്ലി വെളുത്തുള്ളി, പച്ചമുളക് 4 എണ്ണം, കുരുമുളക് ആവശ്യത്തിന്, വെളിച്ചെണ്ണ അരക്കപ്പ്, മഞ്ഞപ്പൊടി 2 ടീസ് പൂൺ, വറ്റൽ മുളക് 3 എണ്ണം,…

മലദ്വാരത്തിന് പുറത്ത് കാണപ്പെടുന്ന വൃത്താകൃതിയിലുള്ള മുഴകളെയാണ് പൈൽസ് എന്ന് പറയുന്നത്

നെഞ്ച് വേദനയെ തുടര്‍ന്ന് ആശുപത്രിയില്‍ എത്തുന്ന രോഗികളില്‍ കായികാധ്വാനം ഇല്ലാതെ കൂടുതല്‍ നേരം ഇരിക്കുന്നവരില്‍ ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കൂടുതല്‍ ഉള്ളതായി 'കാര്‍ഡിയോവാസ്‌കുലര്‍ ക്വാളിറ്റി ആന്‍ഡ് ഔട്ട്കംസ്' എന്ന ജേണലില്‍ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പുതിയ…

ഒസിഡി ഉള്ളവരിൽ ഭയം, സമ്മർദ്ദം, അസ്വസ്ഥത, ദുഃഖം, നിരാശ എന്നിവ വർദ്ധിക്കുന്നു. കൗൺസിലിംഗിന്റെയും ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പിയുടെയും സഹായത്തോടെയാണ് ഡോക്ടർമാർ ഇത്തരത്തിലുള്ള രോഗികൾക്ക് ചികിത്സ നൽകുന്നത്. ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ മാത്രം മരുന്നുകൾക്ക്…

സപ്ലിമെന്റുകള്‍ കഴിക്കുമ്പോള്‍ അവയുടെ ഡോസേജും ഭക്ഷണവുമായോ മറ്റ് മരുന്നുകളുമായോ ഉള്ള പ്രതിപ്രവര്‍ത്തന സാധ്യതകളും ശ്രദ്ധിക്കണമെന്നും അദ്ദേഹം തന്റെ പോസ്റ്റില്‍ പറഞ്ഞു. ഡോക്ടര്‍മാര്‍ ശുപാര്‍ശ ചെയ്യുന്ന അളവിലുംകൂടുതല്‍ സപ്ലിമെന്റുകള്‍…