വൈറൽ കൊറിയൻ ഡയറ്റ് പരീക്ഷിക്കൂ; വെറും 4 ആഴ്ച കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കാം

വീക്ക് 3- ഉപവാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുക, സ്നാക്സ് കഴിക്കുക: ഈ ആഴ്ച 24 മണിക്കൂർ രണ്ട് വ്യത്യസ്ത ഉപവാസങ്ങൾ എടുക്കണം. ഭക്ഷണം ചെറുതും കൂടുതൽ പോഷകസമൃദ്ധവുമായിരിക്കണം. ചെറി തക്കാളി, ചെസ്റ്റ്നട്ട്, ബെറികൾ, വിത്തുകൾ, വാഴപ്പഴം തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യകരമായ കഴിയ്ക്കുക. നാരുകളുടെയും പോഷകങ്ങളുടെയും അളവിനായി മധുരകിഴങ്ങ് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.